体脂肪率目標達成‼️

遂に目標達成‼️ 15%になりました😁

今年の初めに、体脂肪率が20%あり…ジョグと登山、更にプールで身体を絞ってきました。 ただ痩せるだけではなく筋力アップもうまくいってます。